Fitnesskurs: Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Training zur Kräftigung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. In unseren Kursen in Düsseldorf erwartet dich eine Kombination aus Stabilisation, Stretching und bewusster Atmung – für mehr Körperkontrolle, Haltung und Beweglichkeit.

Ob auf der Matte oder an Geräten, als Einsteiger:in, Sportler:in oder Mama nach der Geburt – Pilates ist für alle da, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.

Durch gezielte Übungen beugst du Rückenbeschwerden vor, stärkst deine Körpermitte und gewinnst neue Energie – eine echte Auszeit für dich und deinen Körper.