Intuitives Yoga für den Rücken

In dieser sanften, tief wirkenden Yogastunde steht dein Rücken im Mittelpunkt – jener Bereich, in dem wir oft unbewusst unsere Last tragen. Mit achtsamer Bewegung, bewusster Atmung und feinem Lauschen nach innen darf dein Körper sich öffnen, regenerieren und neu ausrichten. Statt starrer Abfolgen folgst du dem, was sich im Moment zeigt. Sanfte Mobilisation, fasziale Dehnung, fließende Übergänge und ruhige Haltephasen schaffen Raum – in der Wirbelsäule, im Atem und im ganzen Sein. Auch emotionale Spannungen können sich lösen, dort, wo uns „etwas im Nacken sitzt“ oder „im Kreuz liegt“. Perfekt für alle, die sich selbst liebevoll begegnen und ihre innere Mitte stärken wollen – körperlich wie mental.