90 Minuten Yoga

Dieser Onlinekurs basiert auf den Prinzipien des klassischen Hatha-Yoga. Ziel ist es, die Energiebalance wiederherzustellen – als Grundlage für körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden. Yoga betrachtet den Menschen ganzheitlich: Statt Symptome zu behandeln, werden die Ursachen präventiv und nachhaltig angegangen.

Auch im Online-Format achtet Anjuly Rudolph auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden. Sie passt Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) flexibel an Alter, Geschlecht und gesundheitliche Voraussetzungen an.

Die herzliche Resonanz auf ihre Kurse empfindet Anjuly als Geschenk – und sie schöpft daraus Motivation für ihren Ansatz der ganzheitlichen Yoga Life Balance.